Χριστούγεννα μέσα στην οικονομική αβεβαιότητα: πώς θα περάσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα
Με δεδομένη τη συνεχιζόμενη οικονομική αβεβαιότητα, φέτος οι γιορτές των Χριστουγέννων μας δημιουργούν επιπρόσθετες προκλήσεις. Οι οικογένειες κάνουν μεγάλες οικονομικές περικοπές, μερικοί είναι άνεργοι, οι πιο νέοι ανησυχούν για την εργασιακή ασφάλεια και το μέλλον τους και οι ηλικιωμένοι ανησυχούν για τη συνταξιοδότησή τους. Ίσως λοιπόν, αυτήν την εποχή να σας πιάσει μια μελαγχολία για το γεγονός ότι δεν μπορείτε να προσφέρετε ότι θα θέλατε στην οικογένειά σας και έτσι να είστε πιο επιρρεπείς στο άγχος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δείτε τις διακοπές ως μια ευκαιρία να νοιώσετε καλύτερα. Θυμηθείτε, υπάρχουν συγκεκριμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε από το άγχος των διακοπών και να περάσετε καλά:
Ας χρησιμοποιήσουμε τον χρόνο των χριστουγεννιάτικων διακοπών μας όπως θέλουμε – Αυτό που πραγματικά χρειάζεστε όλοι στην οικογένεια αυτή την στιγμή είναι να ξανα-φορτώσετε τις μπαταρίες σας γιατί τα δύσκολα …θα συνεχίσουν ν’ έρχονται! Ένας καλός περίπατος ή η αγαπημένη σας μουσική, χορός και διασκέδαση στο σπίτι ίσως σας δώσουν πίσω την ενέργεια που χρειάζεστε.
Ας δούμε τους φίλους μας και την οικογένειά μας – Εκτός του ότι οι γιορτές είναι για να τις μοιράζεσαι με φίλους μπορείτε να μιλήσετε ανοικτά μαζί τους για το πώς αισθάνεστε χωρίς να τους υπερφορτώσετε ή/και συζητήστε μαζί τους για πιθανές λύσεις ως προς μια καλύτερη οικονομική διαχείριση. Μπορεί να έχουν χρήσιμες ιδέες ή πληροφορίες να μοιραστούν μαζί σας.
Ας έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες – καμιά γιορτή ή διακοπές δεν είναι τέλεια! Εντάξει φέτος το χριστουγεννιάτικο δέντρο γέρνει και είναι παλιό! Τα πιο αστεία χριστουγεννιάτικα έργα δείχνουν πάντα μια οικογένεια που καίει την γαλοπούλα, έχει ένα στραβό χριστουγεννιάτικο δέντρο και περιέργους καλεσμένους. Μάλλον, κάτι τέτοιο θα δημιουργήσει μια αστεία οικογενειακή μνήμη! Εάν η λίστα των επιθυμητών δώρων των παιδιών σας είναι έξω από τον προϋπολογισμό σας, μπορείτε να τους μιλήσετε σχετικά με τα οικονομικά της οικογένειας και να τους υπενθυμίσετε ότι οι γιορτές δεν σημαίνουν απαραίτητα ακριβά δώρα.
Aς ρίξουμε μια ματιά στους άλλους – Αν έχετε την δυνατότητα να προσφέρετε λίγη εθελοντική εργασία εκτός από το να βοηθήσετε τους συνανθρώπους μας που έχουν ανάγκη αυτή την στιγμή, ίσως να βοηθηθείτε και εσείς με διάφορους τρόπους όπως το να αντιμετωπίσετε κάποιους φόβους σας. Συχνά οι άνθρωποι φοβούνται ή νοιώθουν οίκτο για την φτώχια και την αρρώστια αλλά όταν γνωρίσει κάποιος από κοντά έναν άνθρωπο που ζει μέσα στην φτώχια τότε ο “φτωχός” έχει ένα όνομα και μια ιστορία πίσω του έτσι ώστε ο οίκτος μπορεί να μετατραπεί σε μια συναισθηματικά εποικοδομητική συμπάθεια. Ο συμπαθής μας φαίνεται πιο ικανός να ανταπεξέλθει σ’αυτό που του συμβαίνει από κάποιον που απλά λυπόμαστε.
Ας θυμηθούμε τι είναι σημαντικό – Οι διαφημίσεις μας βομβαρδίζουν με το τι είναι απαραίτητο για “Καλές γιορτές”! Όταν όμως η λίστα των αγορών μας τρέχει πιο γρήγορα από το μηνιαίο προϋπολογισμό μας είναι μάλλον απαραίτητο να θυμίσουμε στον εαυτό μας ότι αυτό που κάνει την ωραία γιορτή είναι οι αγαπημένοι μας και όχι το αντίθετο: δεν μας αγαπούν γιατί κάνουμε ωραίες γιορτές αλλά για την φροντίδα που τους δείχνουμε όταν κάνουμε ωραίες γιορτές!
Χρόνια πολλά και Καλή Χρονιά!
Κατερίνα Δημητρίου, ΜSc. Ψυχολογίας,
συνεργάτης και εισηγήτρια σεμιναρίων στο Hesiod project
Πηγή: http://www.apa.org/