Αγαπητοί φίλοι, Μπορείτε να στέλνετε τα κείμενά σας στο palmografos@gmail.com - Δωρεάν δημοσίευση Αγγελιών στο palmografos@gmail.com

Διατροφή Διατροφή

Αρχική | Διατροφή

Διατροφική αξία του αυγού και της πρωτεΐνης ασπραδιού

image
Του Κωνσταντίνου Κοτροκόη* Το αυγό είναι μία τροφή πλούσια σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, η οποία μάλιστα φαίνεται να προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό σε σχέση με άλλες πηγές πρωτεϊνών (πχ των γαλακτοκομικών). Με δείκτη βιολογικής αξίας το απόλυτο 100 (BV) το αυγό είναι η μόνη τροφή (μετά τον συμπυκνωμένο ορό γάλακτος) που η πρωτεΐνη του θα αφομοιωθεί
Διαβάστε περισσότερα
image

Πόνος και διατροφή: Πώς σχετίζονται;

Δέσποινα Μαρσέλου   Φωτό: Pixabay.com Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και τη φλεγμονή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, μας μιλάει για τον πόνο και πώς ...
Διαβάστε περισσότερα
image

Είναι η σαρδέλα το νέο κόκκινο κρέας;

Το μικρό αλλά αγαπημένο ψάρι επιβαρύνει λιγότερο το περιβάλλον και μπορεί να αποτρέψει 750.000 πρόωρους θανάτους   Φωτό: Pixabay.com ΔΑΝΑΗ ΔΑΣΟΠΟΥΛΟΥ Μαρινάτες, παστές, ψητές στα κάρβουνα, μαγειρεμένες στο φούρνο ...
Διαβάστε περισσότερα

Οι κορυφαίες 10 τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό

Βοηθούν το σώμα μας να κάψει περισσότερο λίπος και οδηγούν σε αυξημένο μεταβολισμό.     ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE Aπό την Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD (somaygies.gr)   Οι ...
Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή: Πρώτη στην κατηγορία «καλύτερη δίαιτα»

Κάθε χρόνο, η αμερικανική εταιρεία ενημέρωσης US News & World Report εκτιμώντας όλα τα δεδομένα και τις μελέτες, κατατάσσει τις υπάρχουσες δίαιτες και τα αντίστοιχα ...
Διαβάστε περισσότερα

Ποια συστατικά μάς διατηρούν νέους και υγιείς;

Τα επτά απαραίτητα συστατικά που μας διατηρούν νέους, «θωρακίζοντας» την υγεία μας.     Η μακροζωία είναι κοινός στόχος και ο υγιεινός τρόπος ζωής απαραίτητο βήμα προς την ...
Διαβάστε περισσότερα

Ποιες τροφές θα δώσουν ώθηση στο συκώτι σας

Το μπρόκολο και το κουνουπίδι βοηθούν το συκώτι να εξουδετερώσει βλαβερές ουσίες στον οργανισμό       Δείτε πώς μέσω της διατροφής, μπορείτε να βοηθήσετε το συκώτι σας να ...
Διαβάστε περισσότερα

Το αντικαρκινικό όσπριο που ρίχνει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση

Ποιο είναι το όσπριο που ενισχύει την υγεία μας ρίχνοντας τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση έχοντας παράλληλα και αντικαρκινική δράση;   Οι φακές είναι ένα όσπριο ...
Διαβάστε περισσότερα

Οι τροφές που μας κόβουν την όρεξη

Υπάρχουν τροφές που μας κόβουν την όρεξη; Κι όμως υπάρχουν και είναι πολύ αποτελεσματικές. Δεν είναι σπάνιες, ούτε μαγικές, μπορείτε να τις βρείτε στον μανάβη ...
Διαβάστε περισσότερα

Η βιταμίνη της ζωής

Σύμφωνα με τους ειδικούς η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που χρειαζόμαστε για να συντηρηθούμε στη ζωή   Η βιταμίνη C είναι από ...
Διαβάστε περισσότερα
1 2 next συνολικά: 14 | προβολή: 1 - 10
Newsletter
Email:
Ροή Άρθρων
1 2 3 4 5 Άρθρα 1 - 10 από 50