Αγαπητοί φίλοι, Μπορείτε να στέλνετε τα κείμενά σας στο palmografos@gmail.com - Δωρεάν δημοσίευση Αγγελιών στο palmografos@gmail.com

Πώς υπολογίζουμε το επιθυμητό σωματικό βάρος

Αρχική | Υγεία | Πώς υπολογίζουμε το επιθυμητό σωματικό βάρος

Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής
Γνωρίζετε αν το σωματικό σας βάρος είναι φυσιολογικό, χαμηλό ή υψηλό; Αν όχι υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να το υπολογίσετε.

Αρκεί να διαιρέσετε το βάρος σας με το ύψος στο τετράγωνο. Αν για παράδειγμα ζυγίζετε 80 κιλά και το ύψος σας είναι 1,75 διαιρέστε το 80 δια του 1,75 στο τετράγωνο.

Το νούμερο που προκύπτει είναι ο Δείκτης Μάζας του Σώματός σας.

Αν αυτός ο δείκτης είναι από 20 μέχρι 25 να θεωρήστε τον εαυτό σας φυσιολογικού βάρους. Αν όμως είναι πάνω από 25 μέχρι 30 τότε κατατάσσεστε στους υπέρβαρους και αν είναι πάνω από 30 στους παχύσαρκους.

Σε κάθε περίπτωση αν ξεπερνάει ο Δείκτης Μάζας Σώματός το 25 ίσως είναι καιρός να προσέξετε λίγο παραπάνω τη διατροφή σας, για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά, δίνοντας υγεία και ευεξία στον οργανισμό σας.

Health News





Πρόσθεσέτο στο Facebook Πρόσθεσέτο στο Twitter

«Καμπανάκι» Τσιόδρα: Η αμφισβήτηση των εμβολιασμών έχει συνέπειες

07 Μαρτίου 2024, 19:15
 - Δεν δικαιολογούμαστε να έχουμε επιδημίες ιλαράς το 2024     Φωτό: Pixabay.com Στην Ελλάδα, από την αρχή ...

Χειροπέδες σε γιατρό Κέντρου Υγείας - Έδινε ψεύτικες βεβαιώσεις σε αλλοδαπούς

02 Μαρτίου 2024, 18:34
 Ηλεία   Ο γιατρός είχε συνάψει συμφωνία με "ιατρικούς επισκέπτες" συγκεκριμένης φαρμακευτικής εταιρείας, για να συνταγογραφεί ...

Δωρεάν απογευματινά χειρουργεία για 50.000 ασθενείς

26 Φεβρουαρίου 2024, 21:45
Φωτό: Pixabay.com Καϊτανίδου Μάρθα Την αξιοποίηση 60 εκατ. ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης για να μην ...


Σχολιάστε το άρθρο:



συνολικά: | προβολή:

    image

    Ποιος θυμάται την Ασπασία;

    «Σκοτώνω την κόρη μας για να μη γίνει σαν και εσένα. Κανονικά θα έπρεπε να σκοτώσω εσένα, αλλά επειδή θα ζήσεις, όσο ζήσεις, με το βάρος του θανάτου της, θα είναι καλύτερα». Φωτoγραφίες: Σπυριδούλα Φατούρου/facebookΜε αποδέκτη την εν διαστάσει σύζυγό του, Σπυριδούλα Φατούρου, άφησε αυτό το σημείωμα που ξεχειλίζει χολή και κακία ο 47χρονος πατέρας της Ασπασίας πριν αυτοκτονήσει, αφού είχε ...
    Διαβάστε το άρθρο
Newsletter
Email:
Λέξεις κλειδιά
Αξιολογήστε αυτο το άρθρο
0