Αγαπητοί φίλοι, Μπορείτε να στέλνετε τα κείμενά σας στο palmografos@gmail.com - Δωρεάν δημοσίευση Αγγελιών στο palmografos@gmail.com

Πώς υπολογίζουμε το επιθυμητό σωματικό βάρος

Αρχική | Υγεία | Πώς υπολογίζουμε το επιθυμητό σωματικό βάρος

Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής
Γνωρίζετε αν το σωματικό σας βάρος είναι φυσιολογικό, χαμηλό ή υψηλό; Αν όχι υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να το υπολογίσετε.

Αρκεί να διαιρέσετε το βάρος σας με το ύψος στο τετράγωνο. Αν για παράδειγμα ζυγίζετε 80 κιλά και το ύψος σας είναι 1,75 διαιρέστε το 80 δια του 1,75 στο τετράγωνο.

Το νούμερο που προκύπτει είναι ο Δείκτης Μάζας του Σώματός σας.

Αν αυτός ο δείκτης είναι από 20 μέχρι 25 να θεωρήστε τον εαυτό σας φυσιολογικού βάρους. Αν όμως είναι πάνω από 25 μέχρι 30 τότε κατατάσσεστε στους υπέρβαρους και αν είναι πάνω από 30 στους παχύσαρκους.

Σε κάθε περίπτωση αν ξεπερνάει ο Δείκτης Μάζας Σώματός το 25 ίσως είναι καιρός να προσέξετε λίγο παραπάνω τη διατροφή σας, για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά, δίνοντας υγεία και ευεξία στον οργανισμό σας.

Health News





Πρόσθεσέτο στο Facebook Πρόσθεσέτο στο Twitter

Εγκρίθηκε η πρόσληψη 780 ιατρών στα ΚΕΠΑ - Επιταχύνεται ο χρόνος εξυπηρέτησης

01 Αυγούστου 2024, 18:05
Την πρόσληψη 780 ιατρών για τη στελέχωση του Ειδικού Σώματος Ιατρών (Ε.Σ.Ι.) των υγειονομικών ...

«Καμπανάκι» Τσιόδρα: Η αμφισβήτηση των εμβολιασμών έχει συνέπειες

07 Μαρτίου 2024, 19:15
 - Δεν δικαιολογούμαστε να έχουμε επιδημίες ιλαράς το 2024     Φωτό: Pixabay.com Στην Ελλάδα, από την αρχή ...

Χειροπέδες σε γιατρό Κέντρου Υγείας - Έδινε ψεύτικες βεβαιώσεις σε αλλοδαπούς

02 Μαρτίου 2024, 18:34
 Ηλεία   Ο γιατρός είχε συνάψει συμφωνία με "ιατρικούς επισκέπτες" συγκεκριμένης φαρμακευτικής εταιρείας, για να συνταγογραφεί ...


Σχολιάστε το άρθρο:



συνολικά: | προβολή:

Newsletter
Email:
Λέξεις κλειδιά
Αξιολογήστε αυτο το άρθρο
0